Rileks 60 Menit dengan Sound Healing

Pengalaman Sound Healing di Bali yang Menenangkan dan Menghibur

Bali tidak hanya dikenal sebagai destinasi wisata pantai, tetapi juga sebagai tempat yang menawarkan pengalaman unik dalam bidang kesehatan dan kebugaran. Salah satu atraksi yang sedang populer adalah sound healing. Praktik ini menjadi pilihan banyak wisatawan saat berkunjung karena dianggap mampu memberikan efek relaksasi yang luar biasa pada tubuh dan pikiran.

Sound healing merupakan metode terapi kuno yang bertujuan untuk penyembuhan, relaksasi, dan perawatan diri. Dalam sesi ini, peserta biasanya berbaring di tempat yang nyaman dan tenang, sambil memejamkan mata dan fokus pada suara yang dihasilkan dari alat musik seperti bel, gong, atau singing bowl. Getaran suara yang dihasilkan memiliki dampak signifikan terhadap kondisi mental dan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa sound healing dapat membantu melambatkan gelombang otak dan menciptakan suasana rileks yang mendalam.

Pengalaman Sound Healing di Ayana Resort

Salah satu lokasi yang menawarkan pengalaman sound healing adalah Ayana Resort di Jimbaran. Tempo mencoba sesi ini di salah satu area spa resort tersebut pada Jumat, 11 Juli 2025. Tamu yang ingin mengikuti sesi ini disarankan datang sekitar 15 menit sebelum dimulai agar bisa berganti pakaian dan sandal. Setelah itu, mereka akan diajak masuk ke ruangan yang sudah dilengkapi delapan matras, bantal, selimut, dan penutup mata.

Sesi sound healing berlangsung selama satu jam. Sebelum dimulai, instruktur sound healing, Tara, menjelaskan prosedur yang akan dilakukan. Ia memastikan bahwa tidak ada peserta yang sedang hamil karena sesi ini melibatkan penggunaan singing bowl yang ditempatkan di atas perut bagian bawah. Selain itu, Tara juga menjelaskan bahwa suara gong lembut yang digunakan dapat membantu meredakan stres melalui efek relaksasi dari resonansi suara.

Setelah penjelasan tersebut, peserta diminta untuk berbaring dalam posisi rileks. Tubuh ditutupi selimut dan mata tertutup dengan penutup mata. Tara mulai membunyikan alat-alat musik secara bergantian, menghasilkan suara yang menenangkan. Pada pertengahan sesi, ia meletakkan singing bowl di atas perut yang dilapisi selimut. Peserta merasakan getaran kecil yang mengalir dari perut ke seluruh tubuh. Salah satu peserta asal Singapura menyebutkan bahwa momen ini adalah yang paling ia sukai dari seluruh sesi. “Rasanya sangat nyaman,” katanya.

Manfaat Sound Healing

Tara menjelaskan bahwa sound healing sering digunakan oleh wisatawan untuk mengurangi stres, memperbaiki tidur, dan menghilangkan penyumbatan negatif di tubuh. Suara-suara yang digunakan berasal dari mangkuk yang dibuat dari tujuh material berbeda. Setiap material merepresentasikan cakra manusia. Cakra adalah pusat energi tubuh yang terdiri dari tujuh titik, mulai dari pangkal tulang belakang hingga ujung kepala.

Cakra-cakra tersebut antara lain:
* Muladhara (cakra dasar)
* Swadhisthana (cakra sakral)
* Manipura (cakra solar plexus)
* Anatha (cakra jantung)
* Vishuddha (cakra tenggorokan)
* Ajna (cakra mata ketiga)
* Sahasrara (cakra mahkota)

Tara menambahkan bahwa sound healing tidak selalu dilakukan pada pagi hari. Di malam bulan purnama, aktivitas ini bisa dilakukan di luar ruangan. Meskipun prosesnya sama, energi yang dihasilkan berbeda.

Harga dan Jadwal

Sound healing di Ayana Resort dapat diikuti dengan harga sekitar Rp 380.000 per orang. Sesi ini tersedia mulai pukul 07.00 hingga 08.00. Bagi wisatawan yang ingin mencoba pengalaman unik ini, sound healing bisa menjadi pilihan yang sangat menarik.